
هانبيرا هي ألياف الجلوكومانان لسد الشهية وهي ألياف ممتصة للماء والانتفاخ في المعدة والأمعاء، وبهذه الطريقة تشغل حيزاً كبيرا من المعدة خصوصاً وأنها تبقى لمدة أطول في المعدة. تقلل من الإحساس بالجوع وتزيد من الإحساس بالشبع وتناول كميات أقل من الطعام. تع
178